パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/16
- 筋肉がつかない人の共通点とは？
- トレーニングをしているのに筋肉がつかない...
そんなお悩みを抱えている方は、実は少なくありません。
筋肉がつかない人に多い共通点のひとつが、
トレーニング量や強度が身体に合っていないこと。
頑張りすぎて回復が追いついていなかったり、
逆に刺激が足りず筋肉に変化が起きていないケースもあります。
次に多いのが、姿勢や動きのクセ。
猫背や反り腰などの状態では、
本来使いたい筋肉がうまく働かず、
別の部位ばかりに負担がかかってしまいます。
結果として、効かせたい筋肉に刺激が入りません。
また見落とされがちなのが、栄養と睡眠。
筋肉はトレーニング中ではなく、
休んでいる間に修復・成長します。
タンパク質不足や睡眠の質の低下は、
筋肉がつかない大きな原因になります。
筋肉がつかないのは努力不足ではなく、
身体の使い方や生活習慣が合っていないだけ、
ということも多いのです。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
姿勢・動作・生活習慣まで含めて評価し、
一人ひとりに合わせたトレーニングで
筋肉がつきやすい身体へと根本改善を目指します。
頑張っているのに結果が出ない
そんな方こそ、ぜひ一度
パーソナルジムBe more自由が丘店へご相談ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more自由が丘店
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて11店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、
なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
＠be_more.jiyugaoka
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