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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 朝食を抜くと脂肪が落ちにくくなる理由って？
- "ダイエットのために朝食を抜いている"
そんな方も少なくないのではないでしょうか。
実は、朝食を抜く習慣は
脂肪が落ちにくい身体を作ってしまうことがあります。
朝は、寝ている間に下がった体温や代謝を
一気にスイッチオンする大切な時間帯。
朝食を摂ることで、
血糖値が安定し、
脂肪を燃やす準備が整います。
一方で朝食を抜いてしまうと、
身体はエネルギー不足を感じ、
"次に入ってくる栄養を溜め込もう"
とする働きが強くなります。
その結果、
昼食や夕食で摂ったエネルギーが
脂肪として蓄えられやすくなってしまいます。
さらに、朝食を抜くことで
筋肉の分解が進みやすくなり、
基礎代謝の低下にもつながります。
代謝が落ちると、
同じ生活をしていても
脂肪は燃えにくくなります。
つまり、
"食べない＝痩せる"ではなく、
正しいタイミングで食べることが
脂肪を落とすカギなのです。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
トレーニングだけでなく、
食事のタイミングや内容まで含めて見直し、
無理なく脂肪が落ちやすい身体へと
根本改善をサポートしています。
"なかなか体重が落ちない"
そんな方こそ、
朝食の習慣を見直してみましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
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普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
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