パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 姿勢がメンタルに与える影響とは？＃猫背＃反り腰
- "なんとなく気分が落ち込みやすい"
"やる気が出ない日が増えた"
そんな不調を感じていませんか？
実はその原因
姿勢の乱れが関係している可能性があります。
猫背や前かがみの姿勢が続くと、
胸が圧迫され呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、
脳に届く酸素量が減り、
不安感や緊張感が強まりやすくなります。
また、姿勢が崩れると
首や肩まわりの筋肉が緊張し続け、
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
その結果、睡眠の質の低下や
気分の浮き沈みにつながることも。
さらに、姿勢は
脳が感じる"自己イメージ"にも影響し
背中が丸まった姿勢は
無意識に自信のなさや
消極的な状態を作りやすく、
気持ちまで下向きになってしまいます。
つまり、
メンタルの不調は
"気持ちの問題"だけではなく、
身体の使い方から起きている
ケースも...。
パーソナルジムBe more自由が丘店では、
姿勢や身体のクセを丁寧に評価し、
トレーニングと整体を組み合わせて
心と身体を同時に整える
根本改善を行っています。
姿勢から見直して不調を
改善したいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
TEL：03-5726-8486
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
@be_more.jiyugaoka_
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