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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 冷水、常温、白湯、ダイエットにおすすめなのは？
- "水って何を飲めば痩せやすいの？"
"冷たい方がいい？それとも白湯？"
意外と迷うポイントですよね。
結論から言うと、
ダイエット中におすすめなのは
基本は常温～白湯。
冷水は体を一時的に冷やし、
内臓の働きや血流を低下させやすくなります。
体温が下がると代謝も落ちやすく、
脂肪燃焼効率が下がる可能性も。
一方、白湯は内臓を温め、
血流を促進し、消化吸収もサポート。
朝一番に飲むことで
自律神経が整いやすくなります。
ただし、
冷水が絶対にダメというわけではありません。
運動直後の体温が高い状態では
適度な冷水は問題ありません。
大切なのは
"常にキンキンに冷えた水を
大量に飲む"習慣を避けること。
日常では常温、
朝や冷えが気になる方は白湯を選ぶ。
こうした小さな積み重ねが
代謝の土台をつくります。
パーソナルジムBe moreでは、
トレーニングだけでなく
水分の摂り方まで含めて整え、
根本から痩せやすい身体づくりを
サポートしています。
食事などど合わせて身体を根本から
改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more自由が丘店
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
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