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ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- ストレスが体脂肪を溜め込むメカニズム
- "ストレスが多いと太りやすい気がする"
"食べてないのに体脂肪が増えた"
そんな経験はありませんか？
実は、ストレスは
体脂肪を溜め込みやすくする
仕組みがあります。
ポイントになるのが
ストレスホルモンの”コルチゾール"。
ストレスを感じると
このホルモンが分泌され、
血糖値を上げてエネルギーを確保しようとします。
しかしこの状態が続くと、
余ったエネルギーが脂肪として
蓄積されやすくなります。
さらにコルチゾールは、
食欲を増やす働きもあります。
特に甘いものや脂っこいものを
欲しやすくなるのも特徴です。
また、ストレスは自律神経を乱し、
睡眠の質を低下させます。
睡眠不足は代謝の低下や
ホルモンバランスの乱れにつながり、
より脂肪が落ちにくい状態に。
つまり、ストレスは
"食事量"だけでなく
身体の仕組みから太りやすくする要因です。
パーソナルジムBe moreでは、
トレーニングを通して
血流や自律神経を整え、
ストレスに負けない身体づくりをサポートしています。
ダイエットだけでなく、身体を根本から
改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店にお越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2丁目24-13 JIYUGAOKA KC1 D
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
@be_more.jiyugaoka_
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