パーソナルジムビーモアジユウガオカテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区緑が丘２丁目２４－１３ ＪＩＹＵＧＡＯＫＡ ＫＣ１ Ｄ
- 【お子さま連れＯＫ】自由が丘駅 徒歩3分/ 緑ヶ丘駅 徒歩8分
ビーモア 自由が丘店(Be more)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- トレーニング前に食べるのにおすすめの食べ物は？
- "トレーニング前って何か食べた方がいいの？"
"空腹のままの方が脂肪が燃えるのでは？"
そんな疑問はありませんか？
実は、トレーニング前に
適切に食べることで
脂肪燃焼効率やパフォーマンスは上がります。
空腹のままだとエネルギー不足になり、
筋肉が分解されやすくなることも。
結果として、代謝が下がり
痩せにくい身体につながる効果が。
おすすめは、消化の良い糖質＋少量のタンパク質。
例えば、
バナナとヨーグルト、
おにぎりとゆで卵など。
エネルギー補給をしながら
筋肉の分解を防ぐことができます。
タイミングは、
運動の1～2時間前が理想。
直前になる場合は、
バナナやゼリー飲料など
軽めのものを選びましょう。
逆に、脂っこい食事や
食べ過ぎは消化に負担がかかり、
パフォーマンス低下につながります。
大切なのは、
"何を食べないか"ではなく
"どうエネルギーを入れるか"。
パーソナルジムBe moreでは、
トレーニング内容だけでなく
食事のタイミングまで含めて整え、
効率よく結果につなげるサポートを行っています。
知識と経験豊富なトレーナーのもとで
身体を効率的に改善していきたいとお考えの
自由が丘・奥沢・緑が丘エリアの方は
ぜひ、パーソナルジムBe more自由が丘店に
お越しください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇パーソナルジムBe more自由が丘店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開しています。
自由が丘店では、5つのプログラムを軸に、
一人ひとりに最適なメニューで、なりたい姿を丁寧にサポートします。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOKです！
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://jiyugaoka.2023.bemore-gym.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方でも大歓迎です！
@be_more.jiyugaoka_
#パーソナルジム#Bemore#トレーニング#運動
#初心者歓迎#ダイエット#美姿勢#身体づくり
#運動習慣#健康＃筋トレ＃食事
#くびれ#自由が丘#奥沢＃美容＃栄養
#緑が丘#東急東横線#東急大井町線
#自由が丘駅から徒歩3分#駅近ジム#国家資格保有
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【 春のスタート応援キャンペーン!!】初回パーソナル体験+整体 ¥8800→
|
投稿者
Be more スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（14）
もっと見る
ビーモア 自由が丘店(Be more)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【 春のスタート応援キャンペーン!!】初回パーソナル体験+整体 ¥8800→
|
|
全 員 |
¥8,800 《痩せやすい身体づくり/食事制限なし》パーソナルトレーニング+整体 90分
|
|
全 員 |
¥8,800 《肩こり/腰痛などでお悩みの方》パーソナルトレーニング+整体 90分 ¥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 《産後ダイエット》 パーソナルトレーニング+整体 90分 ¥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 《お腹・お尻・二の腕気になる部位集中》パーソナルトレーニング+整体 ¥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 《美尻・美脚》パーソナルトレーニング+整体 90分 ¥8,800
|
