ひよこ整骨院【産後骨盤矯正/マタニティ整体/肩こり/腰痛/整体マッサージ】
ヒヨコセイコツイン サンゴコツバンキョウセイマタニティセイタイカタコリヨウツウセイタイマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 栃木県宇都宮市兵庫塚３－８－１０
- JR雀宮駅より車で9分●整体マッサージ/もみほぐし/産後骨盤矯正/骨盤矯正/猫背矯正
ひよこ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- ぎっくり腰はどうしたらいい？？
- こんにちは☆
ひよこ整骨院です♪
最近「重い物を持った」「朝起きたら突然痛くなった」というご相談が増えています。
ぎっくり腰は“急性腰痛”と呼ばれ、筋肉や関節が一気に硬くなることで起こります。無理に動かすと悪化し、長期の痛みにつながることも。
予防のポイントは３つ
１ 長時間同じ姿勢を避ける
２ こまめなストレッチで腰回りの血流をUP
３ 深い呼吸で筋肉の緊張を緩める
当院では、筋肉だけでなく「骨盤のゆがみ」や「内臓疲労」までチェックし、ぎっくり腰になりにくい身体づくりをサポートしています。「もう繰り返したくない」という方は一度ご相談ください。
寒暖差が激しい季節は腹筋や内臓が硬くなり、それがぎっくり腰につながります。
早めの身体のメンテナンス、施術をおすすめします！
マッサージ/マタニティ/整体/肩こり/産後骨盤矯正/骨盤矯正/もみほぐし/肩甲骨/痩身/眼精疲労/腰痛/筋膜リリース
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