ハリキュウチリョウインガク ワンアンドオンリー
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はりきゅう治療院 ガク ワンアンドオンリー(GAKU One&Only)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 生活リズムの乱れは「腎」の乱れ
- 一月は一年の中で最も寒さが厳しく、体調を崩しやすい時期です。
お正月の生活リズムの乱れや運動不足、冷えにより、肩こりや腰痛
自律神経の乱れを感じる方が増えます。
東洋医学ではこの時期は「腎」を養うことが大切とされ
体を温め、十分な睡眠と食養生を心がけることが健康維持につながります。
腎を養う食材としては、黒ごま・黒豆・海藻類などの黒い食材
山芋や長芋、くるみ、栗、牡蠣などがおすすめです。
鍼灸やお灸は血流を促し、冷えや緊張を和らげ、自然治癒力を高めます。
新しい一年を健やかに過ごすためにも、早めの体調管理と定期的なケアを心がけましょう。
身体を内側から整えたいときはぜひ当院の鍼灸治療をうけてみてください。
ご予約は随時、公式LINE、または電話、ホットペッパーからお問合せ下さい。
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