最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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高橋 大地
こんにちは！Viviピラティスです！インナーマッスルの活性度合いからみる違い体幹を支える「インナーマッスル」は、姿勢や動作の安定に欠かせない重要な筋肉群です。特にお腹の奥にあ…
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こんにちは！Viviピラティスです！「なんだか最近イライラしやすい」「小さなことで気持ちが揺らぐ」そんな心の不調、実は股関節の硬さと関係しているかもしれません。股関節まわりに…
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こんにちは！Viviピラティスです！筋膜リリース的効果：伸ばすヨガ、動かしてほぐすピラティス近年、「筋膜リリース」という言葉を耳にすることが増えました。筋膜とは筋肉を包む膜で…
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こんにちは！Viviピラティスです！「最近フェイスラインがぼやけてきた…」「写真を見て“老けたかも？”と感じる」そんなお悩み、姿勢の崩れが関係しているかもしれません。人は加齢…
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こんにちは！Viviピラティスです！夜に行うと効果的なのは？睡眠の質を高める視点で比較夜のエクササイズは、1日の疲れをリセットし、質の高い睡眠を導くためにとても効果的です。ヨ…
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こんにちは！Viviピラティスです！「エアコンの効いた部屋にいるとすぐ手が冷える」「冬だけじゃなく、年中指先が冷たい」そんな“手先の冷え”に悩んでいる方。実はその原因、背中の…
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こんにちは！Viviピラティスです！朝に適したのはどっち？目覚めを良くする動きの違い一日のスタートを気持ちよく迎えるために、朝のエクササイズを習慣にしたい方は多いのではないで…
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こんにちは！Viviピラティスです！「脚を細くしたいのに、前ももばかり張って逆に太く見える…」「歩くとすぐ脚が疲れる」そんな悩みを抱えている方、太ももの“ガチガチ”を放置して…
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こんにちは！Viviピラティスです！短時間で効果を出すのはどちら？効率性の違い忙しい日常の中で、「短時間でも結果を感じられるエクササイズ」を求める方は多いものです。ヨガとピラ…
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こんにちは！Viviピラティスです！「下腹だけがどうしても引っ込まない…」「食事制限してもお腹まわりがスッキリしない」そんなお悩み、もしかすると**“肋骨の開き”**が原因かもし…
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ヴィヴィ(Vivi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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