ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 【札幌・琴似】肩こり・腰痛がピラティスで改善する？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティスインストラクターのダイチです！！
良く下記のようなお悩みを聞くことが多いです...
「肩こりがずっと取れない」
「腰痛が慢性化している」
「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」
そんなお悩みを抱えている30～50代女性の方、
実はその不調、筋肉のコリだけが原因ではないかもしれません。
○肩こり・腰痛の正体は「姿勢の崩れ」と「身体の使い方」
理学療法士として多くの身体を見てきて感じるのは、肩こり・腰痛がある方の多くが
・猫背・反り腰
・骨盤の傾き
・肋骨が開いたまま固まっている
・体幹がうまく使えていない
という 姿勢のクセ・動きのクセ を持っていることです。
つまり、一時的にほぐしても「原因が残ったまま」なので、また戻ってしまうんです。
なぜピラティスが肩こり・腰痛改善に向いているのか？
ピラティスは、
・体幹（インナーマッスル）
・呼吸
・背骨・骨盤のコントロール
を同時に整えるエクササイズ。
特に、肩こり・腰痛がある30～50代女性にとって大切なのは
「鍛える」よりも 正しく使える身体に戻すこと。
ピラティスは
・負担の少ない動き
・関節を守りながら整える
・姿勢そのものを変えていく
という点で、無理なく続けられるのが特徴です。
理学療法士が指導するピラティスでは…
・姿勢・動きを専門的に評価
・「なぜ痛いのか」を説明できる
・痛みが出ないフォームに即修正
・その人の生活習慣まで考慮
こんな方に選ばれています
・長年の肩こり・腰痛がある
・姿勢の歪みを指摘されたことがある
・運動が久しぶりで不安
・痛みがあるけど、動いた方がいいと言われた
・自分に合った運動を知りたい
「運動が苦手」「身体が硬い」
そんな方こそ、無理なく始められます。
→琴似でピラティスを始めるなら、まずは体験から
体験レッスンでは
・姿勢・動きのチェック
・肩こり・腰痛の原因を説明
・今の身体に合ったピラティス
・自宅でできる簡単ケア
を丁寧に行います。
「自分の身体の状態がよく分かった」
「終わった後、立つのがラク」
といったお声も多くいただいています。
札幌・琴似でピラティスを探している方、
理学療法士による本質的なアプローチをぜひ体験してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】オーダーメイドレッスン《パーソナルピラティス》60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（46）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（47）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
ヴィヴィ(Vivi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】オーダーメイドレッスン《パーソナルピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり/腰痛にお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【40～50代の大人女性に大人気☆】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤・産後ケアにお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/むくみケア】下半身集中◎《パーソナルピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【代謝UPで痩せやすい身体に】《ダイエット×ピラティス》60分
|
