ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 「首がいつも重だるい」「上を向くとつらい」
それ、ストレートネック（スマホ首）が原因かもしれません。
こんにちは！
Viviピラティス／札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
デスクワークやスマホを見る時間が長い方に急増中の「ストレートネック」。
本来ゆるやかなカーブを描くはずの首の骨（頸椎）がまっすぐに近づくことで、
首や肩への負担が大きくなり、不調の原因となります。
ストレートネックが引き起こす症状
・慢性的な首こり・肩こり
・頭痛や眼精疲労
・背中や腰への負担増加
・呼吸が浅くなり、自律神経の乱れへ
・顔のたるみや老け見えの原因にも
つまり、首だけでなく全身に波及するトラブルなのです。
ピラティスで「本来の首の位置」へ整える
当スタジオでは、ストレートネックの改善に向けて
「首そのもの」ではなく「首を支える土台」から整えます。
・背骨・胸郭・骨盤のアライメントを修正
・肩甲骨まわりの筋肉をゆるめて連動性アップ
・深層の姿勢筋（インナーマッスル）を活性化
・正しい呼吸と姿勢の感覚を体にインプット
「首が前に出ている」のは、実は姿勢全体の崩れの結果なんです。
マシンピラティスなら首への負担ゼロ
理学療法士によるマンツーマンレッスンで、
体に優しいマシンピラティスを行うので、首に負担をかけずに整えることが可能です。
「首が自由に動かせるようになった」
「呼吸がしやすくなって驚いた」
そんなお声も多くいただいています。
首が整うと、こんなに変わる！
・頭の重さから解放され、首・肩がラクに
・表情が明るくなり、見た目も若々しく
・呼吸が深くなり、集中力・睡眠の質アップ
・不調知らずの“めぐる体”に近づける
首は、健康と美しさの分岐点。
今のうちに、根本から整えていきましょう！
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。
そのためご予約枠が埋まりつつあり、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております！
＃札幌ピラティス＃札幌＃琴似＃理学療法士＃ピラティス＃姿勢改善
＃肩こり＃腰痛＃巻き肩＃反り腰＃マタニティ＃骨盤
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