ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 「体重はそんなに増えてないのに、お腹だけ出てきた」
それ、脂肪だけの問題ではないかもしれません。
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
40代以降に多いお悩みの一つが“ぽっこりお腹”。
食事量は変わっていないのに、なぜか下腹が前に出てくる…。
その原因の一つが、骨盤の傾きです。
骨盤が前に傾くとどうなる？
・反り腰になる
・内臓が前に押し出される
・腹筋がうまく使えなくなる
・下腹だけが出て見える
つまり、脂肪が増えたというよりも、
内臓を支えられていない姿勢になっているケースが多いのです。
逆に、骨盤が後ろに倒れても…
・下腹がたるむ
・お尻が垂れやすい
・背中が丸くなる
・呼吸が浅くなる
前傾でも後傾でも、
“ニュートラル”からズレると体型に影響が出ます。
当スタジオのアプローチ
当スタジオでは、マシンピラティスを通して
骨盤を正しい位置に戻していきます。
・骨盤の傾きを評価
・腹横筋を活性化し内側から支える
・股関節と体幹の連動を回復
・呼吸を使って腹圧を整える
「頑張ってお腹を凹ませる」のではなく、
自然と引き上がる状態を作っていきます。
姿勢が整うと…
・下腹がスッと引き上がる
・ウエストラインが出てくる
・腰痛が軽減
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
体型の変化は、年齢のせいだけではありません。
姿勢が変われば、見た目も変わります。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。
そのためご予約枠が埋まりつつあり、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております！
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
#反り腰 #巻き肩 #骨盤 #ぽっこりお腹
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