ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 「歩くと股関節が痛い、脚の付け根がつまる感じ」
それ、年齢のせいではなく姿勢の崩れが原因かもしれません。
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
50代に入ると増えてくる股関節の違和感や痛み。
病院で「年齢ですね」と言われた方も少なくありません。
ですが実際には、
骨盤や姿勢のアンバランスが影響しているケースがとても多いのです。
姿勢が股関節に与える影響で多いのは下記になります。
・反り腰で股関節前側が常に圧迫される
・骨盤の後傾で可動域が狭くなる
・お尻の筋肉が弱く、股関節に負担が集中
・体幹が不安定で歩行時にブレが生じる
本来、股関節は安定しながら大きく動ける関節ですが、姿勢が崩れると、うまく使えず“つまる”感覚や痛みが出てきます。
また、股関節は「柔らかくするだけ」では足りないです。
と言うのもストレッチだけでは改善しない理由は、必要なのが可動性＋安定性だからです。
「動けるけど支えられない」「支えられるけど動かない」どちらも痛みの原因になります。
☆当スタジオの股関節アプローチ
当スタジオでは、理学療法士が姿勢と動作を確認しながらマシンピラティスで整えていきます。
・骨盤の位置をニュートラルへ
・お尻・内もも・体幹を同時に活性化
・股関節の滑らかな動きを回復
・歩き方・立ち方の再教育
“股関節を治す”のではなく、股関節が楽に動ける身体へ変えるのがポイントです。
姿勢が整うことで下記のメリットを得られます。
・歩幅が広がる
・長時間歩いても疲れにくい
・腰や膝の負担も軽減
・下半身のラインがスッキリ
股関節は、将来の健康寿命にも大きく関わる関節。今から整えておくことが大切です。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。
そのためご予約枠が埋まりつつあり、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております！
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