ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 「最近、頭痛が増えた…」ストレートネックが原因？
それ、首のゆがみ＝ストレートネックが関係しているかもしれません。
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
近年増える慢性的な頭痛。
薬で一時的に抑えても、根本は変わらない…
そんなお悩みを多くいただきます。
実はその背景にあるのが、ストレートネック（スマホ首）です。
ではストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、
・スマホやパソコンの長時間使用
・猫背・巻き肩
・体幹筋力の低下
などによって、首がまっすぐに近づいてしまう状態がストレートネックです。
ではなぜ頭痛が起きるの？
・首の筋肉が常に緊張
・血流が悪化
・神経への圧迫
・呼吸が浅くなり自律神経が乱れる
などなど、これらが重なることで、緊張型頭痛や慢性的な重だるさにつながります。
しかし、首だけを治そうとしても改善しない理由があります。
首は「結果」であって「原因」ではありません。
・背骨の柔軟性
・肩甲骨の動き
・骨盤の傾き
・体幹の安定性
など、上記のように全身のバランスが崩れることで、首に負担が集中しているのです。
◯当スタジオのアプローチ
当スタジオでは、理学療法士によるマシンピラティスで
・背骨のS字カーブを取り戻す
・肩甲骨・胸郭を動かす
・体幹を安定させる
・正しい頭の位置を再教育
首を「支えられる体」を作っていきます。
姿勢が整うことで
・頭痛の頻度が減る
・首・肩が軽くなる
・呼吸が深くなる
・目の疲れが軽減
・睡眠の質も向上
頭痛は「体からのサイン」
そのサインを無視せず、姿勢から見直してみませんか？
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。
そのためご予約枠が埋まりつつあり、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております！
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