ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 「なんとなく体調が安定しない」自律神経の乱れ！？
「疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」
それ、自律神経だけでなく姿勢の歪みが関係しているかもしれません！！
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
40～60代は、ホルモン変化やストレスの影響で
自律神経が乱れやすい時期です。
しかし実は、
姿勢の崩れがその乱れをさらに悪化させているケースが多いのです。
では、なぜ姿勢が自律神経に影響するのかというと
・猫背で胸が閉じる
・呼吸が浅くなる
・横隔膜が十分に動かない
・交感神経が優位な状態が続く
その結果、
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・常に緊張している感じがする
・疲れが抜けない
という状態に陥ります。
40代以降は特に影響を受けやすい
更年期世代はホルモンバランスが変化し、もともと自律神経が不安定になりやすい状態。
そこに姿勢の歪みが重なると、不調が強く出やすくなります。
当スタジオのアプローチ
当スタジオでは、マシンピラティスを通して
・胸郭を広げて呼吸を深く
・背骨の柔軟性を回復
・骨盤を整え全身の軸を安定
・呼吸×体幹で腹圧を整える
「整う姿勢」を体に覚えさせていきます。
姿勢が整うと…
・呼吸が自然と深くなる
・リラックスしやすくなる
・眠りの質が向上
・イライラや不安が軽減
・疲れにくくなる
自律神経はコントロールできないもの。
でも、姿勢と呼吸は自分で整えられるものです。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。
そのためご予約枠が埋まりつつあり、ご案内が難しくなってきております。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方は、お早めにご予約をお待ちしております！
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
#自律神経 #背骨 #呼吸 #体幹 #姿勢
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【自律神経ケア】自律神経の乱れを整える《パーソナルピラティス》60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（46）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（47）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
ヴィヴィ(Vivi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】オーダーメイドレッスン《パーソナルピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり/腰痛にお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【40代以上の大人女性に人気】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【50代女性のための更年期ケア】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【理学療法士】によるマンツーマンレッスン＜マシンピラティス＞60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤・産後ケアにお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
