ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 札幌市で姿勢改善/反り腰と腰痛/札幌・琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「腰がいつも重だるい」
「立っているだけで腰がつらい」
「朝起きた時から腰が痛い」
このようなお悩みを抱えている方は、札幌市琴似エリアでもとても多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な腰痛に悩まされている方が増えています。
実はその腰痛、反り腰という姿勢の崩れが原因になっている可能性があります。
では、反り腰とはどんな姿勢というと、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている姿勢のことです。
反り腰になると
・腰の筋肉が常に緊張する
・腹筋がうまく使えない
・股関節が硬くなる
といった状態になり、腰に負担が集中してしまいます。その結果、腰痛が慢性化してしまうのです。
では、なぜ反り腰になるのかというと原因はさまざまですが、特に多いのが
・骨盤の歪み
・体幹筋力の低下
・長時間の座り姿勢
・ヒールや姿勢のクセ
などです。
骨盤のバランスが崩れると背骨のカーブも変わり、腰に過剰な負担がかかるようになります。
腰痛改善には姿勢改善が重要で、改善するために、腰を揉んだりストレッチをする方も多いですが、それだけでは根本改善にならないことがあります。
大切なのは、「骨盤と姿勢を整えること」です。
当スタジオでは、理学療法士が身体の状態を確認しながらピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・股関節の動きを改善する
ことで、腰に負担のかかりにくい身体を作っていきます。
腰痛は「年齢のせい」と思われがちですが、姿勢改善によって変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・腰痛・反り腰・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。そのためご予約枠が埋まってきておりご案内が難しくなってきております。お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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