ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 札幌市で姿勢改善「骨盤の歪みと腰痛」札幌ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「腰が慢性的に痛い」
「長時間座ると腰がつらい」
「整体に行ってもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みを抱えている方は、札幌市琴似エリアでもとても多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な腰痛の原因として骨盤の歪みが関係しているケースが少なくありません。
腰痛というと腰そのものに原因があると思われがちですが、実は骨盤のバランスの崩れが腰に負担をかけていることが多いのです。
骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしています。
しかし日常生活のクセによって骨盤は少しずつ歪んでしまいます。
例えば
・脚を組むクセ
・片足重心の立ち方
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・体幹筋力の低下
このような習慣が続くと骨盤が傾いたりねじれたりして、身体のバランスが崩れていきます。
骨盤が歪むと腰痛が起こると背骨のバランスも崩れます。
すると
・腰の筋肉に負担が集中する
・姿勢が崩れて腰が反る
・身体の重心が偏る
といった状態になり、腰にかかる負担が大きくなります。
その結果、腰の筋肉が緊張し続け、慢性的な腰痛につながってしまいます。
姿勢改善が腰痛改善のカギとして、腰だけをケアするのではなく、骨盤と姿勢を整えることがとても大切です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・股関節の動きを改善する
ことで、腰に負担がかかりにくい身体を作っていきます。
姿勢が整うことで
・腰痛が軽減する
・疲れにくくなる
・姿勢がきれいになる
・身体のバランスが整う
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
腰痛は年齢のせいと思われがちですが、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・腰痛・骨盤の歪み・肩こりなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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