ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 札幌市で姿勢改善自律神経との関係「札幌ピラティス」
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「最近疲れやすい」
「寝ても疲れが取れない」
「なんとなく体調が安定しない」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか?札幌市琴似エリアでも、40～60代の女性を中心にこのようなご相談をいただくことが増えています。
こうした症状は自律神経の乱れが関係していることがありますが、実はその背景に姿勢の崩れが影響しているケースも少なくありません。
自律神経は呼吸や血流、体温調整などをコントロールする大切な働きをしています。ところが姿勢が崩れると、身体のバランスだけでなく呼吸にも影響が出てしまいます。
例えば
・猫背で胸が閉じる
・巻き肩で肩が前に入る
・首が前に出るストレートネック
このような姿勢になると胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなり、疲れやすさや不眠、イライラなどの不調につながることがあります。
姿勢を整えることで胸郭が広がり、呼吸が深くなります。呼吸が深くなることで自律神経のバランスも整いやすくなり、身体の調子が安定してくることがあります。
そのため、自律神経の不調を感じている方には姿勢改善がとても重要になります。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨の柔軟性を高める
・呼吸を整える
といったアプローチを行い、姿勢と呼吸のバランスを整えていきます。
姿勢が変わると体調も変わる、姿勢が整うことで
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
・睡眠の質が良くなる
・気持ちが安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
自律神経の不調を感じている方は、姿勢を見直してみることも大切です。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・肩こり・腰痛・骨盤の歪み・自律神経の不調などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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