ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 札幌で姿勢改善 体質改善と姿勢の関係 札幌ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「最近疲れやすくなった」
「冷えやむくみが気になる」
「なんとなく体調が優れない」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。札幌市琴似エリアでも、40～60代の女性を中心にこのようなご相談をいただくことが増えています。
こうした体調の変化は「年齢のせい」と思われがちですが、実は姿勢の崩れが関係していることも少なくありません。
姿勢が崩れると、身体のさまざまな機能に影響が出ます。
例えば
・猫背で胸が閉じる
・巻き肩で肩が前に入る
・骨盤が歪む
・背骨のバランスが崩れる
このような姿勢になると、呼吸が浅くなり血流が悪くなります。
その結果
・疲れやすい
・冷えやすい
・むくみやすい
・代謝が下がる
といった状態になりやすく、体質の変化を感じやすくなります。
体質を整えるためには、食事や睡眠だけでなく姿勢を整えることも重要です。
姿勢が整うことで
・呼吸が深くなる
・血流が良くなる
・代謝が上がる
・身体のバランスが整う
といった変化が期待できます。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨の動きを改善する
・呼吸を整える
ことで、身体のバランスを整えていきます。
姿勢が整うことで
・疲れにくくなる
・呼吸が深くなる
・冷えやむくみが改善しやすい
・身体が軽く感じる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
体質は簡単には変わらないと思われがちですが、姿勢を整えることで身体の状態が変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・肩こり・腰痛・骨盤の歪み・体質改善などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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