ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 札幌市で姿勢改善 骨盤の歪みと腰痛 札幌ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「腰がずっと重だるい」
「長く座っていると腰が痛くなる」
「朝起きると腰がつらい」
このようなお悩みを抱えている方は、札幌市琴似エリアでもとても多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な腰痛に悩んでいる方が増えてきています。
実はその腰痛、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。
骨盤は身体の土台となる部分です。骨盤が前後や左右に傾くことで、背骨のバランスが崩れてしまいます。
骨盤が歪むと
・反り腰になる
・猫背になりやすい
・左右のバランスが崩れる
・腰の筋肉に負担がかかる
といった状態になり、腰痛が起こりやすくなります。
骨盤の歪みの原因は日常生活の姿勢や習慣にあります。
例えば
・脚を組む習慣
・片足に体重をかける立ち方
・長時間のデスクワーク
・体幹筋力の低下
こうした習慣が続くことで骨盤のバランスが崩れ、腰に負担が集中してしまいます。
腰痛を改善するためには、腰だけをケアするのではなく骨盤と姿勢を整えることが大切です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨のバランスを整える
ことで、腰に負担のかかりにくい身体を作っていきます。
姿勢が整うことで
・腰痛が軽減する
・身体のバランスが良くなる
・疲れにくくなる
・姿勢がきれいになる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
腰痛は年齢のせいと思われがちですが、姿勢改善によって変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・腰痛・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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