ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 札幌市で姿勢改善 巻き肩と呼吸の浅さ 札幌ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス・札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「最近、呼吸が浅い気がする」
「深呼吸しようとしても吸いにくい」
「疲れやすくなった」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、巻き肩と呼吸の浅さが同時に起きているケースが非常に多いです。
巻き肩とは、肩が前に入り胸が閉じている姿勢です。
この状態になると
・胸郭（肋骨）が広がらない
・横隔膜が動きにくくなる
・呼吸が浅くなる
といった変化が起こります。
本来、呼吸は胸やお腹がしっかり動くことで深く行われますが、巻き肩ではその動きが制限されてしまいます。
呼吸が浅くなることで
・疲れやすくなる
・自律神経が乱れる
・肩こりや首こりが悪化
・集中力が低下する
といった影響が出てきます。
特に40代以降は自律神経が乱れやすい時期のため、呼吸の浅さが体調に大きく影響します。
巻き肩の原因は
・デスクワーク
・スマートフォンの使用
・体幹筋力の低下
・骨盤の歪み
などです。
骨盤が崩れると背骨のバランスが乱れ、肩が前に入りやすくなります。
つまり、呼吸を深くするためには、姿勢を整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・胸郭の動きを改善する
ことで、自然と呼吸が深くなる身体を作っていきます。
姿勢が整うと
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
・肩こりが軽減する
・気持ちが安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
呼吸は無意識に行うものですが、姿勢を整えることで大きく変わります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・巻き肩・肩こり・自律神経の不調などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
＃肩こり＃腰痛＃骨盤＃マタニティ＃琴似
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり/腰痛にお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（46）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（47）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
ヴィヴィ(Vivi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】オーダーメイドレッスン《パーソナルピラティス》60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり/腰痛にお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【40代以上の大人女性に人気】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【50代女性のための更年期ケア】姿勢改善ピラティス 60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【理学療法士】によるマンツーマンレッスン＜マシンピラティス＞60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤・産後ケアにお悩みの方】理学療法士が考えるピラティス 60分 ¥2,980
|
