ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 札幌市で姿勢改善/ストレートネック首こり/ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス／札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「首がいつも重だるい」
「上を向くとつらい」
「肩こりと一緒に頭痛も出る」
このようなお悩みを抱えている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、ストレートネックによる首こりが増えています。
その不調、実は姿勢の崩れが原因かもしれません。
ストレートネックとは？
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていますが、
そのカーブが失われ、まっすぐに近づいた状態をストレートネックといいます。
この状態になると
・頭が前に出る
・首や肩に負担がかかる
・筋肉が常に緊張する
といった状態になり、首こりや肩こりが慢性化してしまいます。
ストレートネックの原因として多いのが
・スマートフォンの使用
・デスクワーク
・猫背や巻き肩
・体幹の弱さ
・骨盤の歪み
などです。
特に骨盤が崩れると背骨のバランスが乱れ、首が前に出やすくなります。
首こりを改善するために、首を揉んだりストレッチをする方も多いですが、それだけでは根本改善にならないことがあります。
大切なのは
・骨盤の位置
・体幹の安定
・背骨のバランス
といった、全身の姿勢を整えることです。
ピラティスで姿勢改善
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨のカーブを整える
ことで、首に負担がかからない姿勢を作っていきます。
姿勢が整うと
・首こりが軽減する
・肩こりや頭痛が楽になる
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
首の不調は、姿勢を整えることで改善が期待できます。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・首こり・肩こり・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
ただいま大変多くのお問い合わせをいただいております。そのためご予約枠が埋まってきておりご案内が難しくなってきております。お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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＃肩こり＃腰痛＃骨盤＃マタニティ＃琴似
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