ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 札幌市で姿勢改善/反り腰ぽっこりお腹/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「体重は変わらないのにお腹だけ出てきた」
「下腹がぽっこりしてきた」
「ダイエットしてもお腹がへこまない」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、体型の変化に悩まれる方が増えています。
実はその原因、「脂肪ではなく“姿勢の崩れ”」が関係している可能性があります。
ぽっこりお腹の原因は反り腰？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている姿勢です。
この状態になると
・内臓が前に押し出される
・腹筋がうまく使えない
・下腹が前に出る
といった状態になり、ぽっこりお腹に見えてしまいます。
つまり、脂肪が増えたというよりも内側から支えられていない状態になっているのです。
なぜ反り腰になるのかというと、
反り腰の原因として多いのが
・骨盤の歪み
・体幹筋力の低下
・長時間の座り姿勢
・姿勢のクセ
です。
骨盤のバランスが崩れることで、背骨のカーブも変わり、反り腰が定着してしまいます。
改善には姿勢改善が重要でぽっこりお腹を改善するためには、腹筋を鍛えるだけでは不十分です。
大切なのは
・骨盤の位置を整える
・体幹を安定させる
・正しい姿勢を作る
ことです。
ピラティスによるアプローチ
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・腹横筋を活性化する
・背骨のバランスを整える
ことで、自然とお腹が引き上がる身体を作っていきます。
姿勢が整うことで
・下腹がスッキリする
・ウエストラインが出てくる
・腰痛の予防につながる
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
体型の変化は年齢のせいだけではなく、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・反り腰・ぽっこりお腹・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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＃肩こり＃腰痛＃骨盤＃マタニティ＃琴似
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