ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 札幌で姿勢改善/反り腰とぽっこりお腹/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「体重は増えていないのにお腹だけ出てきた」
「下腹がぽっこりしてきた」
「姿勢が悪い気がする」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、ぽっこりお腹と姿勢の関係に悩む方が増えています。
その原因の一つが、反り腰です。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている姿勢です。
この状態になると
・内臓が前に押し出される
・腹筋が使われにくくなる
・お腹が前に出て見える
といった変化が起こります。
つまり、脂肪だけでなく姿勢によってお腹が出て見えている可能性があります。
反り腰の原因として多いのが
・骨盤の歪み
・体幹筋力の低下
・長時間の座り姿勢
・姿勢のクセ
などです。
体幹の筋肉がうまく使えないと、骨盤を支えられず前に傾きやすくなります。
ぽっこりお腹改善には姿勢改善
お腹を引き締めるために腹筋運動をする方も多いですが、姿勢が崩れたままでは効果が出にくいことがあります。
大切なのは、骨盤と姿勢を整えることです。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・正しい姿勢を身体に覚えさせる
ことで、自然とお腹が引き上がる状態を作っていきます。
姿勢が整うと
・下腹がスッキリする
・腰痛が軽減する
・姿勢がきれいになる
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
ぽっこりお腹は、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・ぽっこりお腹・反り腰・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
#北海道 #札幌 #ピラティス #札幌ピラティス #理学療法士 #マンツーマン #ダイエット
＃肩こり ＃腰痛 ＃姿勢
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