ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 札幌市で姿勢改善/肩こりと骨盤の歪み/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「肩こりがなかなか良くならない」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「首や背中までつらい」
このようなお悩みを抱えている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な肩こりが長く続いているケースが増えています。
実はその肩こり、肩だけでなく骨盤の歪みが関係していることをご存知でしょうか？
骨盤は身体の土台となる部分です。骨盤が歪むと、背骨のバランスが崩れ、その影響は上半身にも広がります。
骨盤が歪むことで
・背骨がねじれる
・猫背や巻き肩になる
・首が前に出る
といった姿勢になりやすくなります。
この状態では、肩や首の筋肉に常に負担がかかり、肩こりが慢性化してしまいます。
骨盤の歪みの原因として多いのが
・脚を組むクセ
・片足重心の立ち方
・長時間の座り姿勢
・体幹筋力の低下
などです。
日常生活のちょっとしたクセが積み重なり、骨盤のバランスが崩れてしまいます。
肩こりを改善するためには、肩だけをケアするのではなく、骨盤から姿勢を整えることが大切です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨のバランスを整える
ことで、肩に負担がかかりにくい身体を作っていきます。
姿勢が整うと
・肩こりが軽減する
・首や背中が楽になる
・姿勢がきれいになる
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
肩こりは「肩だけの問題」ではなく、身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・肩こり・骨盤の歪み・腰痛などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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