ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 札幌市で姿勢改善/疲れやすい体の原因/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス・札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「少し動いただけで疲れる」
「昔より体力が落ちた気がする」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な疲れやすさを感じている方が増えています。
その原因は年齢だけではなく、姿勢の崩れが関係している可能性があります。
姿勢が崩れると、身体の使い方が非効率になります。
例えば
・猫背で背中が丸くなる
・巻き肩で肩が前に入る
・骨盤が歪む
このような状態では、本来使うべき筋肉がうまく働かず、特定の筋肉に負担が集中します。
その結果、無駄なエネルギーを使いやすくなり、疲れやすくなってしまいます。
ではなぜ疲れが抜けにくくなるのか？
姿勢が崩れる
↓
呼吸が浅くなる
↓
酸素が十分に取り込めない
↓
身体が回復しにくい
このような流れで、疲れが抜けにくい状態になります。
また血流も悪くなるため、疲労物質が溜まりやすくなることも影響します。
疲れにくい身体を作るためには、姿勢を整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・呼吸を整える
ことで、効率よく身体を使える状態を作っていきます。
姿勢が整うと
・疲れにくくなる
・回復しやすくなる
・呼吸が深くなる
・日常動作が楽になる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
疲れやすさは体質と思われがちですが、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・疲れやすさ・肩こり・骨盤の歪み・体質改善などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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