ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 札幌市で姿勢改善/便秘と骨盤の関係/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「最近便秘がちになった」
「お腹が張ってスッキリしない」
「薬に頼らないと出ない」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、慢性的な便秘に悩まれている方が増えています。
実はその便秘、食事だけでなく姿勢や骨盤の状態が関係している可能性があります。
◎便秘と骨盤の関係
骨盤は内臓を支える重要な役割があります。
骨盤が歪むと腸の位置や働きにも影響が出ます。
例えば
・骨盤が後ろに倒れる（後傾）
・猫背でお腹が圧迫される
・体幹が弱く腹圧がかからない
このような状態では、腸の動きが低下しやすくなり、便秘につながります。
なぜ便秘が起こるのか
姿勢が崩れる
↓
腹圧がかからない
↓
腸の動きが低下
↓
排便しにくくなる
という流れが起こります。
また呼吸が浅くなることで、内臓への刺激が減ることも影響します。
◎姿勢改善で腸の働きをサポート
便秘を改善するためには、食事や水分だけでなく身体の使い方や姿勢を整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・呼吸を深くする
ことで、自然と腹圧がかかりやすい状態を作っていきます。
姿勢が整うと
・お腹の張りが軽減する
・便通が整いやすくなる
・身体が軽く感じる
・体調が安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
便秘は体質と思われがちですが、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・便秘・骨盤の歪み・体質改善などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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