ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 札幌市で姿勢改善/姿勢と呼吸の関係/琴似ピラティス
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「呼吸が浅い気がする」
「深呼吸しようとしても吸いにくい」
「なんとなく疲れやすい」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、呼吸の浅さと疲れやすさを感じる方が増えています。
その原因の一つが、姿勢の崩れです。
呼吸は、胸やお腹、背中が動くことでスムーズに行われます。
しかし姿勢が崩れると
・猫背で胸が閉じる
・巻き肩で肋骨が動かない
・骨盤が歪み背骨が硬くなる
といった状態になり、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなることで
・疲れやすくなる
・自律神経が乱れる
・肩こりや首こりが悪化
・集中力が低下する
といった影響が出てきます。
特に40代以降は体の変化もあり、呼吸の影響を受けやすくなります。
呼吸を深くするためには、意識だけでなく身体の状態を整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・骨盤の歪みを整える
・体幹を安定させる
・背骨や胸郭の動きを改善する
ことで、自然と呼吸が深くなる身体を作っていきます。
姿勢が整うと
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
・肩こりが軽減する
・気持ちが安定しやすくなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
呼吸は無意識のものですが、姿勢を整えることで大きく変わります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・呼吸・肩こり・骨盤の歪み・自律神経などでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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＃肩こり＃腰痛＃骨盤＃姿勢改善＃琴似ピラティス
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