Relaxation salon Ccalm【リラクゼーションサロン シーカーム】
リラクゼーションサロン シーカーム
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東平２－４－３ リディアランス上町台１００２
- 近鉄「大阪上本町駅」、地下鉄「谷町九丁目駅」 7番出口すぐ 大阪上本町から112m
シーカーム(Ccalm)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/11
- 梅雨のだる～い毎日に、元気をくれる食べ物たち
- こんにちは
Relaxation salon Ccalmです！
ジメジメとした梅雨、なんだか体が重かったり、気分がすっきりしない、、なんて日が増えていませんか？
今日は、そんな梅雨の疲れをやさしく癒してくれる「食べ物」をご紹介します♪
1. 梅干し・レモンなどの“すっぱいもの”
すっぱさのもと「クエン酸」は、疲れをたまりにくくしてくれる成分。
食欲がないときにも◎
おすすめ：
◯おにぎりに梅干し
◯レモン入りのはちみつドリンク
2. しょうが・にんにくでぽかぽか
体を温めてくれて、代謝アップにも♪
冷えやむくみが気になる人にぴったりです。
おすすめ：
◯しょうが入りスープ
◯にんにく風味の炒め物
3. 納豆・味噌などの発酵食品
発酵食品は腸内環境を整えて、元気のもとをつくってくれます。
毎日の食事にちょこっと取り入れてみてください♪
おすすめ：
◯朝ごはんに納豆ごはん
◯夜はお味噌汁でホッと一息
4. トマト・きゅうりなどの夏野菜
水分が多くて、体の熱をとってくれる夏野菜たち。
むくみが気になる方にもおすすめです♪
おすすめ：
◯冷やしトマト
◯きゅうりとワカメの酢の物
心も体も、リラックスを大切に♪
梅雨の不調は、体の中からのケアも大切です^ ^
食べ物で元気をチャージしながら、サロンでのリラックスタイムもぜひお楽しみください♪
ご来店お待ちしております。
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