アリエス鍼灸整骨院 恵比寿 肩こり・腰痛改善整体・美容鍼灸（旧：アリエス整骨院）
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投稿日：2026/4/2
- 【ゴルフ上達の鍵：テイクバックと胸椎可動域の関係】
- ゴルフの飛距離アップやショットの安定に欠かせないのが、スムーズなテイクバックです。その質を左右する重要なポイントが**「胸椎（きょうつい）の可動域」**にあります。
なぜ胸椎が重要なのか？
背骨の一部である胸椎は、本来「回旋（ひねる動き）」を得意とする部位です。テイクバックで体が十分に回らない原因の多くは、腰を無理に回そうとすることではなく、この胸椎が硬くなっていることにあります。
捻転差の最大化: 胸椎がしっかり動くことで、下半身との「ねじれ」が生まれ、パワーが蓄積されます。
スイングアークの安定: 無理な力みが取れ、理想的なスイング軌道を描きやすくなります。
改善へのステップ
デスクワークなどで猫背が続くと、胸椎はすぐに固まってしまいます。日頃からストレッチで胸を開く習慣をつけましょう。可動域が広がるだけで、驚くほど深く、力強いテイクバックが手に入るはずです。
恵比寿でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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