葛西施術院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- ぎっくり腰は「突然」じゃない。体が出すサインの話
- 「朝、靴下を履こうとした瞬間に動けなくなった」
ぎっくり腰の相談で、よく聞く言葉です。
でも実はこれ、突然起きているようで、体の中ではずっと前から準備が進んでいます。
ジョンです
ぎっくり腰は、重い物を持ったから起きるわけでも、年齢のせいでもありません。多くの場合、日常の姿勢や体の使い方のクセが積み重なり、限界を超えたタイミングで「もう無理だよ」と体がブレーキをかけている状態です。長時間の座り姿勢、前かがみの作業、運動不足。
こうした生活が続くと、腰そのものより先に、股関節や背骨の動きが固くなります。本来分散されるはずの負担が腰に集中し、ある日ちょっとした動作で痛みとして表に出る。それがぎっくり腰です。痛みが強い時期に無理に動かすのは逆効果ですが、安静にしすぎるのも回復を遅らせます。大切なのは「どこが動いていないのか」「なぜ腰に負担が集中したのか」を見極めること。痛みが落ち着いたあと、同じ生活に戻れば再発しやすいのもこのためです。
葛西施術院では、腰だけを見るのではなく、背骨や骨盤、股関節の動きまで含めて体全体をチェックします。ぎっくり腰は怖い症状ですが、体を見直すきっかけでもあります。繰り返さないために、今の体の状態を一度リセットしてあげることが大切です。
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投稿者
ジョン
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