葛西施術院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 春の変化に体を置いていかれないために
- 春は暖かくなり、気持ちも前向きになりやすい季節ですが、実は体にとっては大きな変化の時期です。
ジョンです。
気温差や気圧の変動、生活リズムの変化によって、自律神経は常に調整を求められています。この時期に多いのが、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが抜けない」「肩や首が重い」といった不調です。これらは単なる疲れではなく、体が環境に適応しようとしているサインとも言えます。
特に冬の間に縮こまっていた体は、春になってもすぐには切り替わりません。筋肉や関節の動きが鈍いままだと、血流も悪くなり、回復力が低下しやすくなります。その結果、疲れが蓄積しやすくなるのです。
こうした状態を防ぐためには、「整える時間」を意識的に作ることが大切です。ストレッチや軽い運動、そして骨格バランスの調整を行うことで、体はスムーズに春仕様へと移行していきます。
不調が出てから対処するのではなく、違和感の段階でケアをする。この意識が、春を快適に過ごすための大きなポイントです。季節の変わり目こそ、自分の体と向き合うタイミング。今のケアが、これからのコンディションを大きく左右します。
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投稿者
ジョン
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