葛西施術院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 春の“隠れ冷え”が不調をつくる理由
- 春は気温が上がり過ごしやすくなる一方で、体の不調を感じる方が増える時期でもあります。その原因のひとつが「隠れ冷え」です。
ジョンです。
日中は暖かくても朝晩は冷え込み、さらに服装も軽くなるため、体は知らず知らずのうちに冷えの影響を受けています。特に首・お腹・足首といった“冷えやすいポイント”が守られていないと、血流が悪くなり、筋肉のこわばりや内臓機能の低下につながります。これにより肩こりや腰痛、胃腸の不調などが起こりやすくなります。
また、春は環境の変化が多く、自律神経が乱れやすい時期でもあります。そこに冷えが加わることで、体はさらにストレスを感じやすくなり、回復力も落ちてしまいます。
こうした状態を防ぐためには、まず「冷やさない意識」が重要です。薄着になりすぎず、特に朝晩は一枚羽織ること、湯船にしっかり浸かることなど、日常の中で体を温める習慣を取り入れましょう。さらに、骨格のバランスを整えることも効果的です。姿勢が崩れていると血流や神経の流れが妨げられ、冷えやすい体になってしまいます。定期的なメンテナンスによって、体の巡りを整えることが、春を快適に過ごすポイントになります。
季節の変わり目こそ、体の土台を見直すチャンスです。春の不調を未然に防ぐためにも、日々のケアを大切にしていきましょう。
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投稿者
ジョン
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