葛西施術院のブログ
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投稿日:2026/4/4
- 疲れが抜けない本当の理由
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
そんな状態を感じている方は少なくありません。
ジョンです。
実はその原因は、単純な睡眠不足ではなく「体のバランスの崩れ」にあることが多いのです。私たちの体は、筋肉・骨格・神経が連動して働くことで本来の回復力を発揮します。しかし、日常の姿勢やクセによってこのバランスが崩れると、体は常に余計な力を使う状態になります。その結果、寝ている間も完全に休めず、疲れが蓄積していくのです。
特に多いのが、スマホやデスクワークによる前傾姿勢です。この姿勢が続くことで首や肩に負担がかかり、自律神経の働きにも影響が出てきます。すると、リラックスすべき時間でも体が緊張したままとなり、回復効率が下がってしまいます。
重要なのは「休むこと」だけでなく「整えること」です。体の歪みやクセを見直し、本来のバランスに戻していくことで、自然と疲れは抜けやすくなります。
疲れが取れないのは、年齢のせいでも気合いの問題でもありません。体からのサインに気づき、早めにケアすることが、日々を快適に過ごすための第一歩です。
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投稿者
ジョン
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