パーソナルジムビーモアアザブテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区東麻布１－２８－５ ＣｏｍｏｄｏＮｉｔｔｏ１Ｆ
- 「赤羽橋駅」徒歩1分「麻布十番駅」徒歩5分【海外展開中人気パーソナルジム★麻布店】
ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- ダイエット中の根菜類は要注意！？#美容#食事#栄養
- ダイエットの中で食事を考える際に
健康的でヘルシーなイメージの根菜類ですが、
ダイエット中は食べ方に注意が必要です。
根菜類は食物繊維が豊富で腹持ちが良く、
便秘解消効果も期待できます。
ビタミンやミネラルも豊富で、代謝アップにも貢献。
白米やパンの代わりに適量の根菜を取り入れれば、
満足感を保ちながらカロリーダウンが可能と
様々な利点が多くありますが、
にんじん、れんこん、かぼちゃなどは糖質が高めで
特にじゃがいも、さつまいもは炭水化物が多く
食べ過ぎると血糖値が急上昇し、脂肪蓄積の原因なりかねないんです！
また、夜遅い時間の摂取も避けたいところ。。
賢い食べ方のコツは、1食あたり手のひら半分程度に抑え、
タンパク質や葉物野菜とバランス良く組み合わせることです！
ぜひ実践してみてくださいね♪
「自分に合った食事バランスが分からない」という方は、
Be more 麻布店にお気軽にご相談ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
祝日：8:00～13:00
定休日：水曜日
◇パーソナルジムBe more麻布店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開中！
5つのプログラムを軸に、一人ひとりに最適なメニューで、
なりたい姿を丁寧にサポート。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOK☆
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度体験にいらしてください！
◇ホームページはこちら◇
https://bemore-azabu2022.com/
◇Instagramはこちら◇
普段のパーソナルトレーニングの様子を発信しています。
運動初心者の方/お子様連れでも大歓迎です！#パーソナルジム#Bemore#パーソナルトレーニング#ダイエット#運動#食事#ボディメイク#痩せやすい身体#太りにくい身体#くびれ#二の腕#引き締め#ヒップアップ#美姿勢#美脚#美尻#産後#肩こり#腰痛#運動習慣#麻布十番#東麻布#赤羽橋#三田#芝公園#都営大江戸線#都営三田線#東京メトロ南北線#赤羽橋駅から徒歩1分#駅近ジム#女性トレーナー在籍#国家資格保有#お子様連れOK#仕事帰りOK#産前産後OK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 《春の特別お試しプラン》初回パーソナルトレーニング+整体ケア【90分】¥1500
|
投稿者
Be more スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/20
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（14）
もっと見る
ビーモア 麻布店(Be more)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 《春の特別お試しプラン》初回パーソナルトレーニング+整体ケア【90分】¥1500
|
|
新 規 |
¥8,800 《ダイエット・リバウンド予防》パーソナルトレーニング体験+整体 【90分】
|
|
新 規 |
¥8,800 《美しい身体づくり》初回体験 パーソナルトレーニング+整体 【90分】
|
|
新 規 |
¥8,800 《産後ダイエット》初回体験 パーソナルトレーニング+整体 【90分】
|
|
新 規 |
¥8,800 《運動不足解消・健康維持》初回体験パーソナルトレーニング+整体 【90分】
|
|
新 規 |
¥8,800 《お子様連れ来店の方限定》初回体験 パーソナルトレーニング+整体 【90分】
|
