パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 肌の老化は運動不足が１つの原因に?#美肌#美容#運動
- スキンケアを頑張っているのに肌の劣化が気になる方へ。
実は運動不足が大きく影響しているかもしれません。
運動不足が肌に与える影響とメカニズムとして
運動不足になると血流が悪化することで、
肌細胞に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、ターンオーバーが乱れ、くすみやシワ、たるみの原因に。
さらに代謝が低下すると老廃物が蓄積し、肌トラブルを引き起こします。
また、運動がもたらす美肌効果としては、
適度な運動で血流が改善されると、肌に栄養が行き渡り透明感がアップ。
成長ホルモンの分泌が促進され、コラーゲン生成も活発になるとともに
筋トレは特に抗酸化作用を高め、肌の老化を防ぐエビデンスも報告されています。
週2～3回、30分程度の運動習慣が美肌づくりの鍵ですので
ぜひ意識的に運動を取り入れてみて下さいね♪
「何から始めればいいか分からない」という方は、
Be more 麻布店へお気軽にご相談ください。
美肌も美ボディも同時に叶えましょう!
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パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
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平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
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◇パーソナルジムBe more麻布店◇
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