パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 食後にウォーキングをするとで太りにくくなる？
美しい身体づくりやダイエットを頑張っている方へ朗報！！
太りたくないなら食後のウォーキングが効果的！
食事をすると血糖値が急上昇し、
余った糖が脂肪として蓄積されます。
これが太りやすい体質の大きな原因。
特に食後30分～1時間が血糖値のピークで、
最も脂肪がつきやすいタイミングです。
＜食後ウォーキングの効果＞
・血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積を防ぐ
・消化を促進し、代謝アップ
・食後15～30分、軽く10～20分歩くだけでOK
食後すぐに座ったり寝転んだりすると、血糖値が急激に上がり、
インスリンが大量に分泌されて脂肪が蓄積されやすくなります。
軽いウォーキングを行うことで筋肉が糖を消費し、効率的に理想の身体へ！！
今日から食後の習慣を少し変えて、ぜひ実践してみてください♪
「もっと効果的なダイエット法を知りたい」という方は、
Be more 麻布店へお気軽にご相談ください。
プロのトレーナーが最適なアドバイスをいたします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
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◇パーソナルジムBe more麻布店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開中！
5つのプログラムを軸に、一人ひとりに最適なメニューで、
なりたい姿を丁寧にサポート。
子連れやペア・グループでのトレーニングもOK☆
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
など身体のお悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度体験にいらしてください！
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