リンパマッサージ＆ヘッドスパ専門店 ＨＡＲＥＮＯＨＩ ＳＰＡ
リンパマッサージアンドヘッドスパセンモンテン ハレノヒスパ
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- 整体・カイロ
- 千葉県八千代市緑が丘３丁目７－２ ロイヤル店舗事務所１F
- 東葉高速鉄道 八千代緑が丘駅から徒歩3分 船橋日大前駅から15分 イオン八千代店前
ハレノヒスパ(HARENOHI SPA)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
61件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- therapist YUI
真冬の季節となり、末端冷え性でいつも足先が冷たい…という方は多いのではないでしょうか。下半身の冷えは腸腰筋と深く関わりがあることをご存知ですか？今日は腸腰筋の役割と冷えと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- therapist YUI
疲れをコントロールしている自律神経を整えていくためにいつでもどこでもできるセルケアをご紹介します！１：２（ワンツー）呼吸法3～4秒間鼻から吸って、口から6～8秒かけてゆっくり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- therapist YUI
年末年始のイベントが多かった時期が過ぎ、お疲れが身体に出てきやすい頃ではないでしょうか。疲労回復のためには、質の良い睡眠が欠かせません。快眠のためには「脳腸相関」と呼ばれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/2
- 投稿者：
- therapist YUI
腸は人体で最大の免疫器官といわれており、その証拠に腸には免疫細胞の約60％以上が存在しています。腸は脳から独立した独自の神経ネットワークを持っており、「第二の脳」とも呼ばれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- therapist YUI
2025年も残りわずかとなりました。皆さま今年はどんな１年でしたでしょうか？私はこの1年、改善したいことのひとつに「よく噛んでゆっくり食事をする」を掲げておりました。が、なか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- therapist YUI
なかなか寝つけない、途中で目が覚めてしまう、翌朝にスッキリした感じがしない……そんな人にお勧めの飲みもののご紹介です！◆ひとつ目は「白湯」人は深部体温が下がるときに眠りが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- therapist YUI
みなさんは寝る時はどんな服装でしょうか？部屋着のまま就寝させる方もいらっしゃると思いますがパジャマに着替えることが入眠儀式となり、スムーズな入眠に繋がると言われています！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- therapist YUI
肩や首、背中などのコリは気になるけれど、頭皮のコリはあまり自覚したことがなかった、という方が多いかもしれません。頭皮のコリをほぐすことで、肩こりの緩和や頭痛予防、睡眠の質…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- therapist YUI
老眼や疲れ目や視力低下などの目の不調を仕方がないと思ってませんか？不調の原因は加齢ではなく酸素不足！と言われています。目を労わることで脳や全身の元気も繋がりますのでぜひ習…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- therapist YUI
睡眠の質を向上するためには、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を増やすことが有効と言われています！そのメラトニンをつくる原料が、セロトニン。日中にセロトニンが十分に分…続きを見る
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