最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/21
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安野 良祐
「ピラティスって私に合うのかな？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。今回は“ピラティスが合う人・合わない人の特徴”についてお伝えします。まず、ピラティスを考案したのは…
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- 投稿日：
- 2026/2/17
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安野 良祐
「ピラティスって痩せますか？」スタジオでもよくいただく質問です。結論から言うと、ピラティスは“体重を大きく落とす運動”というよりも、“見た目を変える運動”です。ピラティス…
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- 投稿日：
- 2026/2/14
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安野 良祐
ピラティスの頻度と体の変化のリアル「ピラティスって週1回でも意味あるの？」これは初回体験時によく聞れる質問です。結論から言うと、**週1回でも効果はあります。**ただし、どんな…
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- 投稿日：
- 2026/2/12
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安野 良祐
筋トレと何が違う？ピラティスが「体を整える運動」と言われるワケ「運動しなきゃ」と思った時、多くの人が思い浮かべるのは筋トレかもしれません。でも最近よく聞く“ピラティス”。…
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- 投稿日：
- 2026/2/10
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安野 良祐
「肩こりや腰痛がつらいけど、運動すると悪化しそうで不安」そんな理由で体を動かすことを避けていませんか？実はその不調、ピラティスで改善が期待できるケースがとても多いんです。…
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猫背・反り腰・巻き肩…「姿勢を良くしたい」と思っても、実は姿勢の崩れ方にはタイプがあります。猫背・反り腰・巻き肩など、見た目は違っても共通しているのは身体の使い方のアンバ…
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運動が苦手でも大丈夫？「運動が苦手だからピラティスは無理かも…」体験に来られる方から、実はとても多く聞く言葉です。ですが結論から言うと、運動が苦手な人ほどピラティスは向い…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
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安野 良祐
「ピラティスって結局なにが変わるの？」 実際に多い体の変化ベスト5「ピラティスって流行ってるけど、結局なにが変わるの？」体験前によく聞かれる質問です。結論から言うと、ピラ…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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安野 良祐
肩こりというと「肩を揉む」「首を温める」といった対処を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけでは根本改善にならないことがほとんどです。肩こりの大きな原因は、姿勢の崩れや…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
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安野 良祐
「姿勢が悪いのは見た目だけの問題」そう思っていませんか？実は、悪い姿勢は見た目以上に体と心の不調を引き起こす大きな原因になります。今回は、日常でよく見られる悪い姿勢が、ど…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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