最新ブログ一覧
107件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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安野 良祐
筋トレと何が違う？ピラティスが「体を整える運動」と言われるワケ「運動しなきゃ」と思った時、多くの人が思い浮かべるのは筋トレかもしれません。でも最近よく聞く“ピラティス”。…
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- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
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安野 良祐
「肩こりや腰痛がつらいけど、運動すると悪化しそうで不安」そんな理由で体を動かすことを避けていませんか？実はその不調、ピラティスで改善が期待できるケースがとても多いんです。…
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猫背・反り腰・巻き肩…「姿勢を良くしたい」と思っても、実は姿勢の崩れ方にはタイプがあります。猫背・反り腰・巻き肩など、見た目は違っても共通しているのは身体の使い方のアンバ…
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運動が苦手でも大丈夫？「運動が苦手だからピラティスは無理かも…」体験に来られる方から、実はとても多く聞く言葉です。ですが結論から言うと、運動が苦手な人ほどピラティスは向い…
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- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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安野 良祐
「ピラティスって結局なにが変わるの？」 実際に多い体の変化ベスト5「ピラティスって流行ってるけど、結局なにが変わるの？」体験前によく聞かれる質問です。結論から言うと、ピラ…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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安野 良祐
肩こりというと「肩を揉む」「首を温める」といった対処を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけでは根本改善にならないことがほとんどです。肩こりの大きな原因は、姿勢の崩れや…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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安野 良祐
「姿勢が悪いのは見た目だけの問題」そう思っていませんか？実は、悪い姿勢は見た目以上に体と心の不調を引き起こす大きな原因になります。今回は、日常でよく見られる悪い姿勢が、ど…
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- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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安野 良祐
年末年始は、普段と生活リズムが大きく変わりやすい時期です。食事の時間が不規則になったり、移動が減って座っている時間が長くなったりと、知らないうちに体はなまりがちになります…
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年末年始は、仕事が休みになったり、帰省や外食、夜更かしが増えたりと、普段とは大きく生活リズムが変わる時期です。「しっかり休んだはずなのに、年明けから体が重い」「腰や肩が急…
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- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
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安野 良祐
「姿勢を良くしたい」ピラティスを始める方の多くが、こうした想いを持っています。猫背や反り腰、肩が前に出る、左右のバランスが崩れているなど、姿勢の悩みは年齢や性別を問わず多…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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