最新ブログ一覧
106件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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安野 良祐
高齢でもピラティスはできる？安心して始めるためのポイント「ピラティスって若い人がやるものじゃないの？」「身体が硬いから無理かも…」そう感じている方も多いかもしれません。実…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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安野 良祐
出産を終えたあと、多くの女性が感じるのが「体型の変化」。妊娠中に広がった骨盤や、弱くなった体幹、筋力バランスの崩れ…。「前の体に戻らない」「お腹まわりが気になる」という声…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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安野 良祐
ピラティスを始めたばかりの頃は、動きに慣れるのが精一杯だったり、効果をすぐに実感できなかったりすることもあります。でも、コツコツと続けていくことで、少しずつ身体や心にうれ…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
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安野 良祐
「ピラティスって、いつから始めるのがいいんですか？」体験レッスンでよくいただく質問です。結論から言うと、始めるのに「早すぎる」も「遅すぎる」もありません。ピラティスは、ど…
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- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
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安野 良祐
～ピラティスで整える、自然な姿勢と呼吸～リブフレアとは？「リブフレア」とは、肋骨（あばら）が前方に開いた状態のこと。鏡で見ると、みぞおちのあたりが前に突き出し、お腹が伸び…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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安野 良祐
20代の頃は多少無理をしても、翌日には回復していた身体。しかし30代を過ぎたあたりから、「なんだか疲れやすい」「体型が戻らない」「肩や腰が重い」など、少しずつ“変化”を感じる…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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安野 良祐
姿勢とピラティス ～身体を整える第一歩～私たちの生活の中で「姿勢」はとても大切な役割を果たしています。スマートフォンやパソコンを長時間使うことが当たり前になった今、多くの…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
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安野 良祐
整体やピラティスを受けに来られるお客様の多くは、身体の不調や違和感、または「少しでも健康な自分でいたい」という思いを抱えていらっしゃいます。そんな時に「ただ施術を受けるだ…
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- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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安野 良祐
「身体が硬いからピラティスは無理かも…」そう思っている方、意外と多いのではないでしょうか？結論からお伝えすると、身体が硬くてもピラティスは大丈夫です！むしろ、硬さに悩んで…
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- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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安野 良祐
はじめて整体やピラティスを受けるとき、多くの方が「ちゃんと身体の悩みをわかってもらえるかな？」と不安に感じると思います。だからこそ当院では、施術やレッスンに入る前のヒアリ…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のクーポン
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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