リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/4/14
- なぜ猫背になるのか?
- こんにちは太田市LEAD整骨院のブログをご覧頂きありがとうございます。
猫背は、以下のような要因で起こります
長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢の崩れ
背中や体幹の筋力低下
骨盤の歪みや前傾・後傾
呼吸が浅くなって胸が閉じるクセ
【ピラティスが猫背に効く理由】
1. 体幹(コア)強化
ピラティスはインナーマッスル(特に腹横筋、多裂筋、骨盤底筋など)を鍛えます。これにより、正しい姿勢を支える「軸」ができ、自然に背筋が伸びます。
2. 肩甲骨や背中の動き改善
猫背の人は肩甲骨が外側に広がり、首が前に出がち。ピラティスでは肩甲骨周りの安定性と可動性を高めるエクササイズが多く、自然と胸が開いてきます。
3. 骨盤の位置を整える
骨盤が後傾していると、背中が丸まり猫背になります。ピラティスでは骨盤のニュートラルポジションを意識して動くため、正しいアライメントを習得できます。
4. 呼吸のトレーニング
横隔膜を使った「胸式呼吸」は、肋骨や胸郭を広げ、胸の開きやすさを促します。呼吸が深くなることで、自然と姿勢も改善されます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【お腹引き締め◎】インナーマッスル強化マシンピラティス 60分 ¥6,800→
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/5
-
●2026/3/31
-
●2026/3/23
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(5)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(7)
- 2025年4月分(20)
- 2025年3月分(21)
もっと見る
リード整骨院(LEAD整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【人気NO.1】整体+ピラティス 歪みを整えながら鍛える特別コース>12,000→
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身リセット】肩甲骨はがし+全身整体 60分<スッキリ爽快コース>6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり特化】ガチガチ肩こり本気でほぐしたい方に!本格整体60分 ¥6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり・頭痛特化】姿勢改善&コリ解消整体 60分 ¥6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛特化】骨盤調整+全身整体 60分<腰痛&ポッコリお腹ケア>6,800→
|
|
新 規 |
¥2,800 4000円OFF!!ママ割キャンペーン◎日頃のストレス、疲労リセットコース◎
|

