リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/4
- ピラティスって何歳から始めるのがいいの？
- ～年代別おすすめポイント～
「ピラティスって何歳くらいから始めるのがいいの？」
「もう遅いんじゃないかな…」
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？
結論から言うと、ピラティスは何歳からでも始められます！
そして、どの年代にもそれぞれのメリットがあります。
今回は、年代別にピラティスを始めるメリットをご紹介します。
20代：姿勢と体の使い方を整える絶好のタイミング
20代は、運動の習慣や姿勢のクセが定着しやすい時期。
ピラティスで体幹を鍛えることで、猫背や反り腰などのクセを予防し、将来の不調を防ぐことができます。
また、運動不足気味の方にも無理なく始められるのがピラティスの魅力です。
30～40代：体の変化を感じ始めたらチャンス！
この年代は、仕事・育児・家事と忙しく、自分の体を後回しにしがち。
一方で、肩こり・腰痛・疲れやすさなど、少しずつ体の変化を感じ始める方も多いです。
ピラティスは、そんな悩みにぴったり。
呼吸と動きを連動させることで、インナーマッスルが鍛えられ、疲れにくい体へ。
「なんとなく不調」な体を、少しずつ整えていくサポートになります。
50代～：無理なく動けて、しなやかさをキープ
年齢を重ねると、筋力や柔軟性の低下、姿勢の崩れが気になるように。
ピラティスは、筋トレのような負荷はかけず、自重（自分の体の重さ）を使って行うため、体にやさしい運動です。
また、骨密度や関節の健康維持にも効果的。
「若々しくいたい」「体を動かしたいけど不安」という方にも、安心して始めていただけます。
年齢は関係ない！「始めたい」と思った今がベストタイミング
ピラティスは、「何歳からでも」「体が硬くても」「運動が苦手でも」始められます。
スタジオでは、それぞれの体に合わせた指導を行っているので、安心してご参加くださいね。
「今の自分」をもっと好きになるために、今日から一歩踏み出してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢美人に♪】骨盤×背骨を整えるマシンピラティス 60分 6,800円→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/23
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
もっと見る
リード整骨院(LEAD整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【人気NO.1】整体＋ピラティス 歪みを整えながら鍛える特別コース>12,000→
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身リセット】肩甲骨はがし＋全身整体 60分<スッキリ爽快コース>6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり特化】ガチガチ肩こり本気でほぐしたい方に！本格整体60分 ¥6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり・頭痛特化】姿勢改善＆コリ解消整体 60分 ¥6,800→
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛特化】骨盤調整＋全身整体 60分<腰痛＆ポッコリお腹ケア>6,800→
|
|
新 規 |
¥2,800 4000円OFF！！ママ割キャンペーン◎日頃のストレス、疲労リセットコース◎
|
