リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 肩こりが治らない本当の理由
- 肩こりがつらくてマッサージに通っているのに すぐに元に戻ってしまう
そんな経験はありませんか？
実は 肩こりが繰り返される本当の理由は
肩そのものではなく 姿勢や体の使い方にあります。
デスクワークやスマホ時間が長いと
頭が前に出て 背中が丸まり 巻き肩になります。
すると 本来支えるはずの体幹がうまく働かず
首や肩の筋肉が代わりに頑張り続ける状態になります。
この 頑張りすぎ が慢性的な肩こりの正体です。
マッサージは 固くなった筋肉を一時的にゆるめることはできます。
ですが 姿勢や動きのクセが変わらなければ
また同じ場所に負担がかかり 肩こりは戻ってしまいます。
大切なのは
肩をほぐすことではなく
肩に負担をかけない体をつくること。
そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは 呼吸を使いながら
体幹のインナーマッスルを目覚めさせ
骨盤や背骨の位置を整えていきます。
体の土台が安定すると
首や肩が無理に頑張らなくてよくなり
自然と負担が減っていきます。
その場しのぎではなく
根本から変えたい方へ。
何度も繰り返す肩こりは
体からのサインかもしれません。
肩を揉むだけのケアから
体を整えるケアへ。
あなたの肩こりの原因
一度 見直してみませんか。
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