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高芝鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 坐骨神経痛のしくみと対策 part1
「椅子に座っていると、お尻から太ももにかけてズキッと痛い…」
「長く座れなくて困っている…」
そんなお悩みで来院される方は、もとても多く見られます。
実は、この症状の大きな原因として 坐骨神経痛 が考えられます。
ここでは、なぜ座るだけで痛みやしびれが出るのか、その理由と自分でできる対策をわかりやすくお伝えします。
■坐骨神経痛とは？なぜ座ると悪化するのか
坐骨神経は、腰からお尻の奥を通り、太もも・ふくらはぎ・足先へと伸びる、とても長い神経です。
この神経は 骨盤の中で“坐骨”の近く を通っています。そのため、座ると椅子の座面が坐骨神経を押しつける形になりやすく、痛みやしびれが出やすい のです。特に、片側だけしびれが強い場合は、痛みやしびれが出ている側の坐骨が座面に強く当たっている ことが多くあります。
■座ると痛い時の簡単な対処法
しびれが出ている側の坐骨の下に、厚さ4センチほどのクッションや畳んだバスタオル を入れて座ると、坐骨神経が圧迫されにくくなります。
すると、
お尻が楽になる
太ももにしびれが出にくくなる
長く座れるようになる
といったことが期待できます。
とても簡単ですが、多くの患者さんが「座るのが楽になった」と実感される方法です。
part2へ続く
気になる症状があれば、いつでもご相談ください。
あなたの身体に合った施術と、日常でできる対策を丁寧にお伝えします。
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◎高芝整骨院
◎東大阪市菱屋西５丁目１１-３２
◎06-6789-8802
◎営業時間 ８：３０～２０：００
◎定休日 日曜日 祝日
◎アクセス 近鉄「河内小阪」駅より徒歩３分
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