タカシバシンキュウセイコツインセイタイカタコリヨウツウコツバンキョウセイ
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- 大阪府東大阪市菱屋西５－１１－３２ 万葉ハイツ小阪菱屋西１０２
- 近鉄河内小阪駅から徒歩4分
高芝鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- ご自宅でできる腸腰筋ストレッチ
- こんにちは！
東大阪市で猫背矯正、骨盤矯正、交通事故治療を得意としている高芝鍼灸整骨院です。
予防もとても大切です。腰痛予防にぜひ腸腰筋のストレッチをおススメします。
1 足を前後に開く
2 前足は膝90度
3 後ろ足をしっかり伸ばす
4 体は反らさずまっすぐ立てる
5 30秒キープ
後ろに足を延ばした側の腸腰筋が伸びます。
必ず左右両足行ってください。
特に長時間運転や座り仕事の多い方は、1日数回左右行うと良いでしょう。
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◎高芝整骨院
◎東大阪市菱屋西５丁目１１-３２
◎06-6789-8802
◎営業時間 ８：３０～２０：００
◎定休日 日曜日 祝日
◎アクセス 近鉄「河内小阪」駅より徒歩３分
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