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高芝鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 眼精疲労の症状と原因
- こんにちは！
高芝鍼灸整骨院です。
こんな症状のお悩みありませんか?
・ 目が重い・痛い
・ 視界がかすむ・まぶしい
・ 目が痛くて頭痛がする
・ 目が疲れて、休んでも疲れが取れない
・ 目が充血する
眼精疲労の症状と原因について
目を使う作業を続けることにより、目の痛み、かすみ、まぶしさ、充血などの目の症状や、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が眼精疲労です。
眼精疲労の原因は一つではなく、様々な要因が絡みあい起こると考えられています。大きく３つに分けると以下の要因が考えられます。
1・目の異常：見えづらいのに無理に見ようとして目の筋肉に負担がかかる
2・作業・環境：長時間モニターやパソコンの画面を見続けるような作業、エアコンの風（乾燥）、ちらつく照明、紫外線など
3・全身症状：目のピントを合わせる毛様体筋の調節は自律神経が行なっています。そのため全身の健康状態に問題があると自律神経の調節が乱れ、目にかかる負荷に耐える力が弱くなります。
どの要因によって発症するかは人それぞれですが、日常生活によるものなので習慣になんらかの変化がない限り自然に回復するということはありません。
猫背・ストレートネックという状態で、放置すれば首に負担がかかり眼精疲労の症状を悪化させます。
この場合、その場の症状を取るだけでは同じ症状を繰り返します。
眼精疲労は放置することで目の症状以外に頭痛、めまい、吐き気、自律神経失調症といった生活に支障が出るような全身症状の発端になります。
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◎高芝整骨院
◎東大阪市菱屋西５丁目１１-３２
◎06-6789-8802
◎営業時間 ８：３０～２０：００
◎定休日 日曜日 祝日
◎アクセス 近鉄「河内小阪」駅より徒歩３分
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