タカシバシンキュウセイコツインセイタイカタコリヨウツウコツバンキョウセイ
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- 大阪府東大阪市菱屋西５－１１－３２ 万葉ハイツ小阪菱屋西１０２
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高芝鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 脚を組むクセに注意 姿勢の崩れと体の不調
- こんにちは！
東大阪市で猫背矯正、骨盤矯正、交通事故治療を得意としている高芝鍼灸整骨院です。
無意識に脚を組んで座っていませんか？実はこのクセ、姿勢の崩れを引き起こし、肩こりや腰痛など様々な不調の原因になることがあります。
脚を組むと骨盤が左右非対称に傾き、歪みが生じます。骨盤が歪むと、それに連動して背骨もねじれたり、湾曲したりしやすくなり、猫背や反り腰の原因に。また、肩の高さの違いや首の傾きが出て、見た目にもアンバランスになります。
こうした姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・坐骨神経痛、下半身のむくみ、O脚・X脚の悪化などを引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにもつながり、睡眠の質が下がることもあります。
対策としては、椅子には深く腰掛けて両足を床にしっかりつけ、膝と足首が90度になるよう意識しましょう。骨盤を立てることで、自然と背筋が伸び、脚を組まなくても安定した姿勢になります。さらに、30分に一度は立ち上がる、骨盤まわりのストレッチを行うなど、日常のちょっとした意識が大切です。
「楽だから」と思って脚を組んでいたそのクセ、今日から見直してみませんか？正しい座り方を意識することで、体は確実に変わっていきます。脚を組む癖や姿勢で気になる方はぜひ当院にご連絡ください。
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◎高芝整骨院
◎東大阪市菱屋西５丁目１１-３２
◎06-6789-8802
◎営業時間 ８：３０～２０：００
◎定休日 日曜日 祝日
◎アクセス 近鉄「河内小阪」駅より徒歩３分
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