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- 大阪府東大阪市菱屋西５－１１－３２ 万葉ハイツ小阪菱屋西１０２
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高芝鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 【春の腰痛にご注意を！】
- こんにちは！
東大阪市で猫背矯正、骨盤矯正、交通事故治療を得意としている高芝鍼灸整骨院です。
春は寒暖差が大きく、腰痛や首のこりが起こりやすい季節です。特に朝晩の冷え込みと日中の暖かさで、体が温まる前に急に動くと筋肉が固まったままでぎっくり腰を引き起こすことがあります。
・春腰痛の原因と予防方法
春の腰痛は、寒暖差によって体温が急激に変化し、筋肉や関節が硬直してしまうことが主な原因です。
朝晩は冷え込みが強いですが、日中の暖かさに気を取られ、体がまだ冬の状態で動くことで急な痛みが発生します。
【予防方法】
・毎日のストレッチ：体を柔軟に保つために、日常的にストレッチを行いましょう。特に股関節や腰回りを意識して動かすことが大切です。
・天気予報をチェック：急な温度変化に対応するため、服装を調整して寒暖差を避けるように心掛けましょう。
・入浴で温まる：お風呂にゆっくり浸かり、体を温めて筋肉を弛緩させてから動き出すと、春腰痛の予防に効果的です。
・無理な動作を避ける：急に重いものを持ったり、体を無理にひねったりしないよう注意しましょう。
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◎高芝整骨院
◎東大阪市菱屋西５丁目１１-３２
◎06-6789-8802
◎営業時間 ８：３０～２０：００
◎定休日 日曜日 祝日
◎アクセス 近鉄「河内小阪」駅より徒歩３分
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