くら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- 産後ママ必見！骨盤を整える最適なタイミングとは
- おはようございます！院長の倉石です♪
出産を終えたあと、「骨盤っていつ整えるのが良いんだろう？」と悩む方は意外と多いものです。
実は、産後ケアのタイミングには“ちょうどいい時期”があるのをご存じでしょうか？
■ 骨盤ケアのベストタイミングは？
一般的には、産後2～6ヶ月がもっとも効果が出やすい時期とされています。
産後すぐは骨盤がまだ不安定で、無理に動かすと逆効果になることも。
いっぽうで、半年以上たつと骨盤まわりの組織が固まりやすく、整えるのに少し時間がかかる場合があります。
■ 妊娠中の体は想像以上に負担が大きい
妊娠すると子宮の重みで骨盤は広がり、姿勢も前のめりになりがち。
このため、妊娠中は痛みを感じなくても、産後の育児がスタートしてから腰や骨盤の不調が現れるケースも珍しくありません。
■ 産後こそ“リセットのチャンス”
産後は身体が大きく変化する時期。
だからこそ、このタイミングで骨盤を丁寧に整えておくことで、
・腰痛
・肩こり
・体型の崩れ
・疲れやすさ
といった不調の予防につながります。
産後の違和感が気になる方、骨盤矯正を始めてみたい方は、どうぞお気軽に相談してみてくださいね。
身体が楽になるだけで、育児もぐっと快適になりますよ。
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